บนพื้นฐานที่ว่ากีฬาทุกชนิดให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ กีฬาภูเขาสูง เช่นเดียวกับ สโนว์บอร์ด มันเพิ่มความจุปอดให้เราเพราะในสภาพแวดล้อมนี้มีออกซิเจนน้อยกว่า ออกซิเจนซึ่งโดยวิธีนั้นบริสุทธิ์กว่ามากซึ่งมีประโยชน์มากกว่าที่เราหายใจในใจกลางเมือง

แน่นอนว่าการฝึกฝนกีฬานี้ทำให้เราเป็น Sergio Canósศาสตราจารย์ของ สโนว์บอร์ด ของโรงเรียนสกีและ สโนว์บอร์ด Aramón Valdelinares ซึ่งเป็นความสามารถทางกายภาพที่ดีขึ้นช่วยให้เรามีความยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เราบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยประโยชน์ที่ตามมาเพื่อสุขภาพของหัวใจ

นอกจากผลประโยชน์ทางร่างกายแล้ว สโนว์บอร์ด ให้ผู้อื่นมีลักษณะทางจิตวิทยา ดังนั้นเราจึงพัฒนาความสามารถทางปัญญาบางอย่างเช่น proprioception (ความรู้สึกที่เรารับรู้ถึงตำแหน่งของกล้ามเนื้อ) ในทำนองเดียวกันกีฬานี้จะช่วยพัฒนาชุดของทักษะเช่นการปรับปรุงความนับถือตนเองและแนวคิดในตนเอง, ความมั่นใจ, ความเคารพ, การปรับปรุงส่วนบุคคล, ความเป็นกันเอง ...

กีฬาฤดูหนาวนี้เป็นสิ่งที่ผ่อนคลายดีสำหรับจิตใจของเราเนื่องจากเมื่อฝึกในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากวันต่อวันมันทำให้เราตัดการเชื่อมต่อจากกิจวัตรประจำวันของเราในขณะที่เราชื่นชมธรรมชาติ ดังนั้นจึงช่วยต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล