ความฉลาดทางอารมณ์เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากในการแก้ไขและจัดการกับความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ นี่คือเคล็ดลับที่จะใช้ในความโปรดปรานของคุณและยุติความกลัวในการพูดต่อหน้าผู้ชมที่ไม่รู้จักหรือผู้ชมจำนวนมาก:

  • แม้ว่าคุณเป็นกังวลมากจำไว้ว่าคนอื่นอาจไม่ได้สังเกตเห็นว่าคุณเป็น ดังนั้นจงยิ้มเมื่อพูดถ้าคุณอยู่ในกลุ่มผู้ชมกลุ่มเล็กลองแบบต่อเนื่อง มองตาคู่สนทนาที่แตกต่างกัน. ในกรณีที่คุณกำลังพูดถึงผู้ชมจำนวนมากให้แก้ไขความสนใจของคุณในจุดที่อยู่ด้านหลังห้อง หากเป็นการกระทำที่เปิดเผยที่คุณมีความเป็นไปได้ที่จะเชิญใครสักคนจากนั้นเชิญเพื่อนที่ดีที่มีความสงบและปลอดภัยให้คุณ

  • วันก่อนกิจกรรมลอง นึกภาพตัวเอง เพื่อตัวคุณเองผ่านการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายที่พูดกับกลุ่มคนได้สำเร็จ สร้างความรู้สึกปลอดภัยที่สร้างความพึงพอใจให้คุณ

  • หากต้องการความปลอดภัยมากขึ้นลองไปยังสถานที่ที่คุณจะพูดในวันก่อนในกรณีที่เป็นสภาพแวดล้อมที่คุณไม่ทราบเพื่อรับข้อมูลทำให้เป็นตัวของคุณเองทำความคุ้นเคยกับพื้นที่ อุดมคติจะต้องมีการทดลองก่อนหน้านี้

  • ในกรณีที่เป็นการพูดคุยที่คุณต้องกล่าวสุนทรพจน์กุญแจสู่ความสำเร็จคือการทำงานในการประชุมอุทิศเวลาอ่านซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่คุณต้องการ สนใจบ้าง บันทึกบนโฟ. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถขีดเส้นใต้คำเหล่านั้นที่คุณต้องการเน้นมากขึ้นผ่านเสียงสูงต่ำหรือที่คุณต้องการหยุดชั่วคราว

  • เรียนรู้ที่จะ relativizeอย่าให้น้ำหนักกับนิทรรศการมากเกินไปในที่สาธารณะ: อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้? คุณสามารถทำแบบฝึกหัดวิปัสสนาเพื่อตอบคำถามนี้และคุณจะรู้ว่าในความเป็นจริงมันจะดีกว่าที่จะไม่ทำเป็นละครเพราะไม่มีเหตุผลสำหรับมัน ตระหนักว่าสิบนาทีแรกของการจัดแสดงเป็นเรื่องที่ยากที่สุดเมื่อคุณได้เข้าร่วมในหัวข้อนั้น 100 เปอร์เซ็นต์และจดจ่อกับช่วงเวลานั้นทุกอย่างก็ไหลลื่นมากขึ้น

  • จำไว้ว่าการดื่มน้ำหนึ่งขวดเป็นเรื่องสำคัญหากคุณรู้สึกกระหายน้ำ อย่าพูดในงานนิทรรศการในที่สาธารณะว่าคุณกังวลมากเพราะคุณจะประสาทมากขึ้น จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะเป็นคนอื่นก็ไม่สังเกตเท่าที่คุณทำ หลายคนอาจไม่ได้ตระหนักถึงหรือถ้าพวกเขาตระหนักถึงพวกเขาจะไม่ให้ความสำคัญมาก

  • มันเป็นพื้นฐาน ตรงต่อเวลาและสงบตามการนัดหมาย เพราะการมาสายช่วยเพิ่มความกังวลใจมากยิ่งขึ้น การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เลือกรูปลักษณ์ที่คุณชอบที่ให้ความปลอดภัยและความรู้สึกสบาย โดยทั่วไปแล้วการเลือกรูปลักษณ์แบบมืออาชีพมักประสบความสำเร็จในการพูดในสภาพแวดล้อมที่เป็นทางการมาก ดังนั้นคุณสามารถใช้แจ็คเก็ตสูทและกางเกงสีดำ

แหล่งข้อมูลอื่น ๆ เพื่อช่วยคุณพูดในที่สาธารณะ

มีภาพยนตร์ยอดเยี่ยมที่สะท้อนความสำคัญของการเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ: คำพูดของกษัตริย์ (โดย Tom Hooper) ภาพยนตร์เรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่าการเผชิญหน้ากับความกลัวนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอธิบายรายละเอียดของเทคนิคและการทำงานให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้โดยมุ่งเน้นความสนใจไปที่วัตถุประสงค์

มีหนังสือหลายเล่มที่สามารถช่วยให้คุณพูดในที่สาธารณะได้: พลังของคำว่าจัดพิมพ์โดย William Walker และ ศิลปะแห่งการสื่อสารเขียนโดย Robert B. Dilts