ข้อเสนอไม่มีที่สิ้นสุดเท่าที่ผู้คนและวันมีอาหารเช้ากัน แต่ละคนสามารถซับซ้อนหรือลดความซับซ้อนทุกสิ่งที่คุณต้องการมันเป็นเพียงเรื่องของการทดลอง

ปล่อยให้เบเกอรี่อุตสาหกรรมและผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและแป้งที่ละเอียด ที่นี่เราเสนอตัวอย่างเพื่อใช้เป็นแนวคิดเพื่อช่วยคุณในขั้นตอนแรกเพื่อให้บรรลุ สิบอาหารเช้า ในแต่ละวันของคุณ ขีด จำกัด คือจินตนาการของคุณ ...

  • แนวคิดอาหารเช้าสำหรับเด็กและวัยรุ่น

    • นมด้วยผงโกโก้แบบโฮมเมดมัฟฟินโฮมเมดสองชิ้นพร้อมแยมแครนเบอร์รี่และน้ำส้มธรรมชาติ
    • โยเกิร์ตกับน้ำผึ้งขนมปังแซนวิชขนมปังปิ้งกับชีสและแฮมและสลัดผลไม้แมนดารินและกีวี่
    • นมพร้อมซีเรียลอาหารเช้าและเชอร์รี่
    • คุกกี้นมสักแก้วที่ทำจากเกล็ดข้าวโอ๊ตกับกล้วยและอัลมอนด์และสมูทตี้พีชจากธรรมชาติ
    • ขนมปังปิ้งกับครีมน้ำมันมะกอกหรือตอร์ตียา
  • แนวคิดอาหารเช้าสำหรับคนหนุ่มสาวผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

    • กาแฟกับนมขนมปังโฮลวีตกับมะเขือเทศและน้ำมันมะกอกและลูกแพร์
    • นมเปรี้ยวกับน้ำผึ้งและถั่วขนมปังซีเรียลถั่วชิกพีและผลไม้แช่อิ่ม
    • Infusion, ขนมปังแท่งกับ taquitos ชีสและเยลลี่มะตูมและกล้วย
    • กาแฟกับนมบวบมินิบัสเหล็กบวบไก่งวงและน้ำเย็นสีส้ม
    • ชีสสดพร้อมซีเรียลอาหารเช้าและสตรอเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่
    • นมกับชิกโครี, ธัญพืชเต็มเมล็ดกับถั่ว, และแตงโมกับแฮม
    • โยเกิร์ตหรือ kefir ที่ไม่หวานตามธรรมชาติพร้อมผลไม้และถั่ว (ลูกเกด, ถั่ว ... )