หมวดหมู่ปัจจุบัน

ออกกำลังกายและเล่นกีฬา

วัยรุ่นเป็นเวทีแห่งการเปลี่ยนแปลง

คุณภาพชีวิตของผู้คนรวมทั้งความใจแคบที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคต่าง ๆ มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนกับการปฏิบัติตามปกติหรือไม่ การออกกำลังกาย. กีฬาหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของโรคที่พบบ่อยเช่นโรคกระดูกพรุน,...
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

วิธีการของ Feldenkrais คืออะไร

หลายครั้งที่เราแสวงหาทางออกจากภายนอกเพื่อจัดการกับปัญหาต่าง ๆ และเราลืมพลังที่เราต้อง "ใส่แบตเตอรี่ของเรา"...
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ข้อควรระวังในการเล่นกีฬาบนชายหาด

churros สำหรับอาหารเช้าสองสามเสิร์ฟพร้อมอ้อยที่บาร์ริมชายหาดไอศกรีมในช่วงบ่ายและจบด้วยเครื่องดื่มกับครอบครัวหรือเพื่อน ... สำหรับคนจำนวนมากนี่เป็นคำพ้องกับฤดูร้อนหรือวันหยุดที่ดี แต่คุณสามารถ...
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ความเครียดของกล้ามเนื้อคืออะไร?

ความเครียดของกล้ามเนื้อ คือการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วนหรือทั้งหมดซึ่งแตกในจำนวนที่มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของท่าทางที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ...
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ปัจจัยเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ด้านลบของกีฬาคือไม่ต้องสงสัยใน การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา....
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

การเตรียมความพร้อมเพื่อเปิดใช้งาน San Silvestre

San Silvestre Vallecana (และทุกคนที่อยู่ในดินแดนสเปน) เป็นอาชีพที่อุทิศถวายโดยถูกระบุในปฏิทินของนักกีฬามืออาชีพและมือใหม่ ถนนที่แออัด 10 กม. นักกีฬา 10 กม....
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

กระดูกหักความเครียดคืออะไร?

การแตกหักถือเป็นการขาดความต่อเนื่องในโครงสร้างกระดูก ในกรณีส่วนใหญ่การแตกหักเหล่านี้เป็นผลมาจากการกระทำที่เจ็บปวด ในกรณีของ ความเครียดแตกหักผลที่ได้รับจากการทำซ้ำเป็นเวลานานและซ้ำ ๆ...
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ประโยชน์ของการเข้ายิม

ทุก ๆ ปีหลังจากวันคริสต์มาสและในกรณีส่วนใหญ่อันเป็นผลมาจากความตะกละของสิ่งเหล่านี้หรือแม้กระทั่งการกลับมาของวันหยุดหลังจากเปรียบเทียบกับ 'ร่างกาย Danone' ของชายหาดคนหลายพันเริ่มดำเนินการ...
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ว่ายน้ำ ได้รับการดึงดูดผู้ติดตามในปีที่ผ่านมาและไม่เพียง แต่เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ...
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

  • สาเหตุของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว
  • ใครคือผู้ได้ประโยชน์อะไรและใครเล่าเป็นผู้ระบุ
  • วิธีการใหม่ที่ถูกกว่าและเชื่อถือได้มากกว่าในการประเมินสมาธิสั้น
  • José Antonio Calvo
  • การฝึก HIIT เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอย่างมีนัยสำคัญ
  • การป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ