อารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ไม่จำเป็นต้องปรากฏในทุกโอกาสหรือมีความเข้มเท่ากัน นี่คือคำแนะนำที่สามารถช่วยคุณได้ ป้องกันการเกิดขึ้นของ 'ซินโดรมรังที่ว่างเปล่า' หรือลดผลกระทบ:

  • ดูแลความสัมพันธ์ของคุณ ตลอดชีวิตของคุณ เมื่อเด็กเกิดมาคู่รักหยุดเป็นลูกและกลายเป็นพ่อแม่เท่านั้น ดังนั้นเมื่อลูก ๆ ออกจากบ้านพวกเขาก็สูญเสีย บทบาท หลักในครอบครัว พยายามชดเชยความทุ่มเทให้กับคู่ของคุณและลูก ๆ ของคุณ
  • อนุญาตและยอมรับเอกราชของลูกคุณ เป็นคนที่เป็นอิสระจากคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องมี การควบคุม สิ่งที่พวกเขาทำ (กิน, แต่งตัว, นิสัย ... ) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับช่วงเวลาที่พวกเขาออกจากบ้านของคุณได้เพราะคุณจะรู้ว่าพวกเขารู้วิธีดูแลตัวเอง
  • เก็บงานอดิเรกที่ใช้งานอยู่เสมอ ของตัวเองหรือความสนใจ
  • ปล่อยให้ลูกของคุณออกจากบ้านไปเรื่อย ๆถ้าเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นพวกเขาเริ่มต้นด้วยการออกเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์จากนั้นหนึ่งวันในระหว่างสัปดาห์เป็นต้น
  • พยายามทำให้แน่ใจว่าการจากไปของลูกไม่ตรงกับช่วงเวลาของการไว้ทุกข์ในครอบครัว. หากเป็นเช่นนั้นขอแนะนำให้แนะนำให้พวกเขาออกเดินทางล่าช้าเป็นเวลาสองสามเดือนถ้าเป็นไปได้

การรักษาผู้ป่วย“โรคเครียด”และวิธีการป้องกันไม่ให้เครียด : Rama Square ช่วง จิตคิดบวก (ตุลาคม 2019).