มีมากมาย หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่คิดว่าการออกกำลังกายและการตั้งครรภ์ไม่เข้ากัน อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยควีนแมรีในลอนดอนสหราชอาณาจักรได้แสดงให้เห็นว่าการใช้งานในระหว่างตั้งครรภ์ควบคู่ไปกับนิสัยการกินอาหารสุขภาพลดความเสี่ยงของการมีน้ำหนักมากเกินไปพัฒนาเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือ ต้องมี การผ่าตัดคลอด ในระหว่างการคลอดบุตร

การวิจัยที่ตีพิมพ์ใน BMJ ได้บรรลุข้อสรุปที่มั่นคงว่าอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้และมีข้อ จำกัด ของเครื่องดื่มหวานเพิ่มระดับปานกลางของการออกกำลังกายเช่นการออกกำลังกายใน จักรยานสแตติกหรือคลาสแอโรบิกสามารถมีประโยชน์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์และในเวลาที่คลอด ดังนั้นผู้เขียนจึงเน้นย้ำถึงความต้องการของแพทย์ในการให้คำแนะนำแก่หญิงตั้งครรภ์ให้ทำตามกิจวัตรเพื่อสุขภาพ

ชีวิตสุขภาพในการตั้งครรภ์

ด้วยแนวทางเหล่านี้คุณสามารถเข้าถึง ลดน้ำหนัก โดยเฉลี่ย 0.7 กิโลกรัม นอกจากนี้ความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอดลดลง 10% และความน่าจะเป็นของการพัฒนาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์สูงถึง 24% ซึ่งหมายความว่าจากแม่ทุก 40 คนที่ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ การผ่าตัดคลอดในระหว่างการจัดส่ง ผลลัพธ์เหล่านี้ได้จากการวิเคราะห์ข้อมูลของหญิงตั้งครรภ์ 12,526 คนจาก 16 ประเทศที่เข้าร่วมการทดลองครั้งที่ 36

การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีในการตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอดได้ถึง 10% และโอกาสในการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 24%

การศึกษาครั้งนี้มีนักวิจัยเข้าร่วมมากกว่า 50 คนจาก 41 สถาบันที่แตกต่างกันและเป็นโครงการที่ใหญ่ที่สุดที่วิเคราะห์วิถีชีวิตของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ Shakila Thangaratinam หนึ่งในนักเขียนของงานได้ระบุว่าการใช้ผลการดำเนินชีวิตที่นำเสนอ ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงอายุดัชนีมวลกาย (BMI) หรือเชื้อชาติ