ด้านล่างเราพยายามให้คำแนะนำทางโภชนาการและคำแนะนำที่สามารถช่วยคุณรับมือกับโรคระบบประสาทเสื่อมได้ดีขึ้น:

  • เดิมพันในเมนูที่หลากหลายและมีสีสัน สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่มีเนื้อหาจากพืชเป็นจำนวนมากพร้อมกับปลามากกว่าเนื้อสัตว์โดยเน้นปลาสีน้ำเงินซึ่งเลือกอาหารหนึ่งต่อหนึ่งที่มีสารอาหารมากกว่าหรือน้อยกว่า ในระยะสั้นให้เลือกเมนูที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละสถานการณ์และช่วยจัดหาหรือรักษาภาวะโภชนาการที่เพียงพอของคนรับน้ำหนักที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาการสุดขั้วทั้งโดยมากเกินไปและโดยปริยาย สิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับสิ่งนี้คือสิ่งที่ได้รับการยอมรับ อาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งขึ้นอยู่กับสามเสาหลัก: ซีเรียลเป็นพื้นฐานของอาหาร (ข้าวสาลี) การบริโภคน้ำมันมะกอกเป็นส่วนผสมของห้องครัวและการบริโภคอนุพันธ์ผลไม้ (ในกรณีนี้คือองุ่น) ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับการใช้ผัก: พืชตระกูลถั่วและผักและปลา
  • ปรับอาหารให้เข้ากับโรคของคุณ เมื่อโรค neurodegenerative ถูกสร้างขึ้นมันยังสามารถปรับสภาพอาหารและภาวะทุพโภชนาการที่เป็นไปได้และการขาดองค์ประกอบป้องกันหากลักษณะทางโภชนาการทางกายภาพหรือวิธีการกินไม่พอดี ตัวอย่างเช่นเราได้พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้ที่มีสีสันและนำมาดิบ หากบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากโรคอัลไซเมอร์ไม่สามารถกินได้เต็มที่ผลไม้เหล่านี้ควรถูกบดขยี้ แต่ดิบและถูกนำมาใช้ทันทีที่ถูกโจมตีเพื่อรักษาระดับวิตามิน นี่เป็นเรื่องยากในหลายโอกาส อีกตัวอย่าง: ถ้าผู้ป่วยเป็นทุกข์กลืนลำบากลำบากกลืนอาหารบางอย่างในสภาพของเหลวมันเป็นไปได้ว่าด้วยเหตุนี้การใช้ของพวกเขาเช่นนมมี จำกัด มากเกินไป ดังนั้นคำแนะนำหลักในกรณีนี้คือ ปรับอาหารให้เหมาะสมกับแต่ละสถานการณ์
  • ระวังอาหารเสริม มีสารอาหารบางอย่างที่เสริมในการตั้งครรภ์และให้นมบุตรในทางโปรโตคอลมากหรือน้อย ตัวอย่างเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3, กรดโฟลิก, ไอโอดีน, เหล็กตามปริมาณสำรองก่อนหน้านี้และอื่น ๆ ในขณะที่มีการศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมและแนะนำให้ใช้ส่วนที่เหลือของ อาหารเสริม สำหรับการปรับปรุงหรือการป้องกันโรคทางระบบประสาทซึ่งในปริมาณที่มากขึ้นของส่วนประกอบอาหารบางอย่างสามารถได้รับเทียมนั่นคือนอกเหนือจากการรับประทานอาหารไม่ได้เป็นธรรมหรือพิสูจน์ในวันนี้เพื่อให้ผลประโยชน์
  • ชีวิตสุขภาพดี ไม่ใช่ทุกอย่างคือโภชนาการเพื่อป้องกันโรคระบบประสาทเราต้องได้รับเป็นพฤติกรรมเช่นการออกกำลังกายทุกวันไม่สูบบุหรี่ไม่ใช้ยาใช้เวลาว่างในกิจกรรมที่ทำให้เราพึงพอใจอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการปนเปื้อนต่ำหลีกเลี่ยงความเครียด ทำให้เรามีร่างกายและจิตใจที่ใช้งานอยู่และอื่น ๆ แนวโน้มที่ดูเหมือนจะยากที่จะนำมาใช้ในวันนี้ แต่นั่นเป็นวิธีการรักษาโรคที่ดีที่สุด