ในช่วงเวลาทั้งหมดที่อธิบายไว้อายุของโรงเรียน (อายุระหว่าง 6 ถึง 12-14 ปี) มีขนาดใหญ่ที่สุดในแง่ของปีและตัวแปรมากที่สุดด้วยความเคารพต่อลักษณะที่มีอิทธิพลในอาหารของมัน เด็กจะได้รับเอกราชเมื่อทำการเลือกโภชนาการและสามารถตั้งค่าของพวกเขาก่อนเหตุผลอื่นใดเพื่อทำการเลือก บางครั้งคุณกำหนดหรือแสดงเป็นแบบอย่างที่ไม่เหมาะสมและกลุ่มเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นมีความสำคัญมากในชีวิตของคุณ คุณสามารถใช้เครื่องมือใด ๆ เพื่อให้ได้รับการยอมรับและบูรณาการรวมถึงอาหาร เป็นขั้นตอนที่ไม่แนะนำให้ลดระดับความระมัดระวังของคุณลงไปในนิสัยที่ดีที่เด็กมีอยู่แล้วและไม่ผ่อนคลายความตื่นตระหนกของอาหารมากเกินไปแม้ว่ามันจะทำในลักษณะพรางตัวและบอบบางก็ตาม

ในผังองค์กรอาหารปัจจุบันของเด็ก ๆ อาหารที่ไม่ควรมีอยู่ตลอดเวลาที่โต๊ะมีประโยชน์มากกว่าคำแนะนำ แต่เหนือสิ่งอื่นใดคุณต้อง หลีกเลี่ยงสุดขั้ว: น้ำหนักเกินและโรคอ้วนเนื่องจากการบริโภคที่มากเกินไปและมักจะประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลที่มาพร้อมกับการออกกำลังกายต่ำ แต่ยังมีพฤติกรรมครอบงำบางอย่างเกี่ยวกับอาหาร, กิโลแคลอรีและวิธีการที่ พวกเขาทำให้เราอ้วนหรือไม่ ในแง่นี้ก็ไม่ควรลืมว่าขีด จำกัด สูงสุดของกลุ่มอายุนี้รวมถึงการมีบุตรก่อนกำหนด

สีเขียวที่ฉันรักคุณสีเขียว

ถ้าเราพูดถึงสุดยอดอาหารสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 ถึง 14 ปีกลุ่มดาวสำหรับอายุนี้โดยไม่เบี่ยงเบนจากคนอื่นอาจเป็นหนึ่งใน ผักและผัก. ส่วนประกอบใด ๆ ของชุดนี้ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีว่าเป็นจานอ้างอิง การพิจารณาตัวเลือกนี้ค่อนข้างเรียบง่ายและสมเหตุสมผล มันเป็นหนึ่งในกลุ่มที่ถูกปฏิเสธมากที่สุดในขั้นตอนนี้มักจะเป็นเพราะที่บ้านไม่มีนิสัยเอามัน พวกเขาเป็นอาหารที่ต้องดำเนินการทุกวันและในความถี่ของสองหรือสามครั้ง หนึ่งในพวกเขาในรูปแบบดิบนั่นคือในสลัด

ดังนั้นเราสามารถเลือก สลัดผักง่าย ๆ ในขณะที่ superfood ในวัยเรียนในกรณีนี้เร็วสุด ๆ สำหรับความจุที่เต็มอิ่มซึ่งไม่เติมเต็มหลายกิโลแคลอรี่สำหรับความเก่งกาจของมันสำหรับการมีส่วนร่วมของเส้นใยที่ช่วยป้องกันอาการท้องผูกสำหรับตัวต้านอนุมูลอิสระสำหรับความสัมพันธ์กับอาหารทุกชนิด สำหรับความเป็นไปได้ของการแปรผันของส่วนผสมที่ปรับให้เข้ากับรสนิยมส่วนตัวมากขึ้นเพราะความมั่งคั่งทางโภชนาการที่เติมเต็มอาหารใด ๆ โดยไม่จำเป็นต้องเสริมอาหารเสริมและแม้แต่ในด้านการศึกษาของมันตั้งแต่แนะนำสลัดในลักษณะปกติและปกติ วุฒิภาวะที่สำคัญในการเจริญเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลของเด็ก

สิว วังวนที่ไม่จบสิ้น สกินแคร์ ทรีทเม้นท์ ปรับอาหาร และทรีทเม้นท์แบบญี่ปุ่นที่ Destinare (ตุลาคม 2019).