ช่วงเวลาที่ครอบคลุม ของปีแรกของชีวิตที่สามปี มันเป็นลักษณะอัตราการเจริญเติบโตที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับทารกซึ่งนำไปสู่การลดลงของความต้องการพลังงานและโภชนาการซึ่งแปลเป็นความอยากอาหารที่ลดลง

มันเป็นขั้นตอนสำคัญในการได้รับนิสัยการกินที่ถูกต้องตลอดชีวิต ระบบย่อยอาหารมีครบกำหนดดังนั้นเด็กควรเคี้ยวอาหารและตามปกติ รวมอาหารทุกประเภทเข้ากับเนื้อของมันเองโดยไม่จำเป็นต้องดัดแปลงในรูปของ purees หรือ creams นอกจากนี้เด็กมีความสามารถในการควบคุมการบริโภคของตัวเองอยู่แล้วดังนั้นหากถูกบังคับสถานการณ์การปฏิเสธอาจเกิดขึ้นได้

รูปแบบการเรียนรู้ที่ดีที่สุดคือการสังเกตการเลียนแบบและการทำซ้ำ ดังนั้นควรรวมเข้าไว้ในตารางครอบครัวโดยเร็วที่สุดพยายามสร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์กระตุ้นการสนทนาและหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนเช่นโทรทัศน์คอมพิวเตอร์และอื่น ๆ

ในขณะที่ อาหารสุดยอดสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปีช่วงเวลาของการค้นพบอาหารอาหารรสชาติและพื้นผิวอย่างต่อเนื่องเราสามารถรวม กลุ่มผลไม้. ภายในชุดนี้ผลไม้ที่น่าทึ่งที่สุดคือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเนื่องจากมีวิตามินซีสูงซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะยังคงสภาพเหมือนเดิม หากเราต้องเลือกผลไม้รสเปรี้ยวเดียวนี่อาจเป็น มนตรี เพื่อความสะดวกในการลอกและส่วนที่เล็กกว่าและสามารถจัดการได้มากกว่า

ทำไมลูกของคุณควรทานผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี

ในหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของวิตามินซีหรือวิตามินซีคือ:

  • ทำงานร่วมกันในการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อปฏิกิริยาการแพ้ การกระทำนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับความสามารถในการป้องกันโรคหวัดทำให้เป็นแหล่งอาหารที่ดีในช่วงฤดูหนาวในเด็ก
  • มันเป็นวิตามินที่มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระนั่นคือหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัยของเซลล์ของร่างกาย
  • มันมีส่วนร่วมในการปรับปรุงการดูดซึมของธาตุเหล็กของอาหารและร่วมมือในการ cicatrization พื้นฐานในขั้นตอนของการตกและบาดแผลบ่อยครั้งนี้

แน่นอนว่าถ้าในช่วงนี้ของการรวมนิสัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลุ่มต่อต้านบางอย่างเป็นผลไม้เราจะได้รับมันถูกสร้างขึ้นด้วยความเป็นบรรทัดฐานโดยรวมในอาหารของลูกน้อยของเรา

Avocado Nutella อโวคาโด นูเทลล่า (ตุลาคม 2019).