ในบรรดาอาการที่พบบ่อยที่สุดที่มักเกิดขึ้นในวันแรกของการเปลี่ยนแปลงฤดูกาลและอาจเกี่ยวข้องกับที่มาของความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลเรามี:

  • การปรากฏตัวของการสลายตัวและการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวัน
  • การเปลี่ยนแปลงในนิสัยการกินซึ่งอาจหมายถึงการเพิ่มขึ้นของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตในฤดูหนาว
  • การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของอาหาร
  • จิตช้าลง
  • อาการมึนงงที่เพิ่มขึ้นประจักษ์ในการลังเลที่จะลุกออกจากเตียง
  • หงุดหงิดและวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน
  • ความไม่แยแสและการถอนตัวทางสังคม

การปรากฏตัวของสิ่งเหล่านี้ อาการของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล พวกมันเป็นประจำและเป็นธรรมชาติในการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเนื่องจากสิ่งมีชีวิตต้องปรับให้เข้ากับสภาพภูมิอากาศและความส่องสว่างใหม่ ดังนั้นจึงเป็นกระบวนการปกติที่เอาชนะได้ในสองสามวันและไม่ใช่ด้วยเหตุนี้เราจึงควรกังวลและคิดว่าเราอาจมีความผิดปกตินี้

ความรุนแรงของอาการลักษณะที่ปรากฏร่วมกันของหลาย ๆ คนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการคงอยู่ของพวกเขาหลังจากไม่กี่วันนับตั้งแต่เปลี่ยนฤดูกาลสามารถทำให้เรามีข้อบ่งชี้เกี่ยวกับความจำเป็นที่จะต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวินิจฉัยทางคลินิก และแยกแยะลักษณะที่ปรากฏของความผิดปกติทางอารมณ์ใด ๆ