ถ้าหลังจากอ่านนี้คุณคิดว่าคุณไม่ได้ แน่วแน่ไม่ต้องกังวล ข่าวดีก็คือการกล้าแสดงออกสามารถเรียนรู้ได้ตลอดเวลาในชีวิตของคุณ ด้วยเหตุนี้เราขอเสนอวิธีการด้านล่างให้คุณได้รับเมื่อคุณใช้รูปแบบการสื่อสารที่เหมาะสม:

  • เทคนิคแผ่นดิสก์ลาย (หรือหัก): ทำซ้ำอาร์กิวเมนต์เดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกอย่างอดทนและเงียบ ๆ โดยไม่ต้องเข้าสู่การสนทนา แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงเนื้อหาหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่คู่สนทนาของคุณจะ "เปลี่ยนตาราง" คุณต้องดูแลการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูดของคุณเพื่อที่จะได้ไม่ทนต่อเสียง
  • ธนาคารหมอก: ยอมรับเหตุผลของอีกฝ่ายโดยไม่โต้แย้ง บอกเขาว่าเขามีสิทธิ์ในการโต้แย้งของเขา แต่ก็เป็นของคุณ แสดงความเป็นคุณในตอนนี้อย่างเงียบ ๆ
  • การเลื่อนการแสดงออกที่เหมาะสม: เราเลื่อนการอภิปรายสำหรับสถานการณ์อื่นที่คุณโกรธน้อยลง
  • ปลดปล่อยความสำคัญของสิ่งที่กล่าวถึง: relativizes ความสำคัญของความขัดแย้งและการอภิปรายที่จะก่อให้เกิด; จริง ๆ แล้วสิ่งที่เกิดขึ้นมีความร้ายแรงมากเช่นเดียวกับการอภิปราย
  • สวมรอยวิชา: หลีกเลี่ยงการเข้าหรือถอดผ้าสกปรก เมื่อการอภิปรายไปที่อื่นจะใช้วลี "สิ่งที่ต้องทำ ... กับ ... " ความจริงนี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นปัญหาในหัวข้อของการสนทนา
  • เทคนิคคำถามแบบกล้าแสดงออก: เมื่อเราเชื่อว่าพวกเขาวิพากษ์วิจารณ์เราอย่างไม่ยุติธรรมหรือไม่ชัดเจนเกี่ยวกับเหตุผลของการวิจารณ์ดังกล่าวให้ถามคู่สนทนาของคุณว่าเขาหมายถึงสิ่งที่เขากล่าวหาคุณ (ตัวอย่างเช่นคุณหมายถึงอะไรอย่างแน่นอน หากคุณพูดถูกมันจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงและคุณจะได้รับประโยชน์จากการวิจารณ์ ถ้าคุณไม่มีมันคุณจะ จำกัด มัน