การพึ่งพาอารมณ์ มันอาจเกิดจากปัญหาความนับถือตนเอง ด้วยวิธีนี้คนที่ใส่ใจตัวเองเพียงเล็กน้อยทำให้มูลค่าของเขาในความรักที่เขาได้รับจากคนอื่นราวกับว่าเขาต้องการ ที่บันทึกไว้ โดยคนภายนอก ฉันหมายถึงในทางใดทางหนึ่ง อยู่ในบทบาทของเหยื่อ ไม่มีที่พึ่งก่อนชีวิต ควรจำไว้ว่าการเข้ากันได้ดีกับบุคคลอื่นก่อนหน้านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดีกับตัวเองไม่เช่นนั้นต้องเผชิญกับการหยุดพักที่เป็นไปได้บุคคลอาจตกอยู่ในสุญญากาศที่มีอยู่จริงที่สุด คุณค่าของตัวเองในฐานะคนที่สามารถมีความสุขเกินกว่าจะมีใครสักคนอยู่ข้างๆ

เพื่อให้คำถามนี้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นฉันขอเชิญคุณดูภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยมจากมุมมองของมนุษย์และอารมณ์: ภายใต้ดวงอาทิตย์ของชาวทัสกัน. เรื่องราวของนักเขียนที่ต้องเริ่มต้นใหม่หลังจากแยกจากกันและค้นพบในความงามของอิตาลีความสุขที่เธอแสวงหามาตลอด คุณอาจชอบภาพยนตร์ มีความรักอยู่เสมอนำแสดงโดยแซนดร้าบุลล็อคซึ่งสะท้อนเรื่องราวของผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จในระดับสังคมที่ต้องเริ่มต้นใหม่เมื่อเธอพบว่าสามีของเธอนอกใจ เธอไม่เคยอยู่คนเดียว แต่เธอเผชิญกับชีวิตด้วยความกล้าหาญเกินความยากลำบากด้วยการสนับสนุนจากแม่และลูกสาวของเธอ

นอกเหนือจากคำแนะนำนี้เราขอเสนอกุญแจ 6 ดอกเพื่อหลีกเลี่ยงการพึ่งพาคู่ครองทางอารมณ์ ... หรือกำจัดสิ่งเหล่านั้น เงื่อนไขและหนังสือบางเล่มที่สามารถช่วยคุณได้:

เพิ่มความอิสระให้คุณ

มีอุปมาอุปมัยที่เป็นอันตรายต่อความรู้สึกรักแท้โดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นความคิดที่ว่า คนสองคนที่รักกันจริง ๆ เป็นสองในหนึ่งเดียวในความเป็นจริงข้อความนี้แตกต่างจากบุคลิกลักษณะที่แท้จริงของความสัมพันธ์ที่ซึ่งคนสองคนแม้จะเป็นคู่รักก็มีมุมมองที่แตกต่างกันและไม่ต้องการสิ่งเดียวกันเสมอไป ความคิดของวิญญาณคู่แฝดทำให้เราเกิดความสับสนในการเชื่อว่ามีคู่รักเกิดขึ้นจากสำเนาของมนุษย์สองคนที่รักกันมากจนพวกเขาต้องการที่จะอยู่ด้วยกันและทำแบบเดียวกัน ในทางกลับกันข้อความที่ส่งมาจากภาพยนตร์ฮอลลีวูดหลายเรื่องนั้นบิดเบือนไปโดยสิ้นเชิงเพราะห่างไกลจากความรักที่แท้จริง

เรื่องที่ชอบ ผู้หญิงสวย พวกเขาเลี้ยงตำนานของเจ้าชายที่มีเสน่ห์ วางผู้หญิงในตำแหน่งที่ถูกบันทึกไว้ หรือช่วยชีวิตด้วยความรักอันยิ่งใหญ่ ข้อความที่ผู้หญิงยังเติบโตจากวัยเด็กผ่านเรื่องราวเช่น ลูกเมียน้อย (อันที่จริงมีปัญหาที่เรียกว่า Cinderella Complex) คุณค่าประเภทนี้ซึ่งไกลจากการเสริมสร้างความเป็นเอกเทศในบุคคลทำให้หลายคนรู้สึกอ่อนแอและไม่สมบูรณ์ทางอารมณ์โดยเชื่อมโยงความเหงากับความจริงที่ว่าไม่มีคู่ชีวิต ความจริงก็คือว่าบางคนสามารถติดตามได้มากแม้จะไม่มีเรื่องราวความรัก

ตัวอย่างเช่นอย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์จงบังคับตัวเองให้ทำตามแผน: คุณสามารถไปประชุมออกไปที่ร้านค้ามีกาแฟในโรงอาหารเดินเล่น ... เมื่อคุณพัฒนาอิสระของคุณ คุณจะรู้ว่าคุณสามารถรู้สึกดีมากใน บริษัท ของคุณเอง

อย่าปล่อยให้มิตรภาพของคุณกัน

การพึ่งพาทางอารมณ์สามารถเกิดจากความหึงหวง ตัวอย่างเช่นผู้หญิงสามารถจบลงด้วยการสำลักอารมณ์กับคู่ของเธอโดยไม่ปล่อยให้เขาเกี่ยวข้องกับคนอื่นอย่างหมดจดเพราะความไม่มั่นคงภายใน (มันอาจเกิดขึ้นในทางอื่น ๆ ) ในบริบทนี้มันควรค่าแก่การจดจำว่าในความสัมพันธ์ที่แต่ละคนต้องมี มีพื้นที่ของตัวเอง เพื่อให้สามารถปลูกฝังความเป็นส่วนตัวของคุณและวางแผนกับเพื่อน ๆ

ในความเป็นจริงยิ่งมีคนรู้สึกสัมพันธ์กับมิตรภาพมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่ท่ามกลางคู่รัก ความรักที่แท้จริงคือความรักที่จะช่วยให้คุณเป็นรุ่นที่ดีที่สุด ดังนั้นเมื่อเพื่อนเสนอแผนและในใจของคุณว่าความคิดนั้นดูเหมือนจะเป็นการเสียเวลาให้ระวังตัวมากเพราะคุณอาจจะลดจักรวาลทั้งหมดให้กับคู่ของคุณ และมันเป็นความผิดพลาดที่จะยึดติดอยู่กับบุคคลอย่างหมกมุ่นเพราะสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตเปลี่ยนไปในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดที่สุดนั่นคือการแตก รักเสร็จแล้วและจากนั้นผู้ที่มีการพึ่งพาคู่ของพวกเขามากตระหนักว่าพวกเขาอยู่คนเดียวเพราะพวกเขาออกจากส่วนที่เหลือของโลก เรียนรู้จากความผิดพลาดของคนที่ทำแบบนี้เพื่อไม่ให้สิ่งเดียวกันเกิดขึ้นกับคุณ: ความรักและมิตรภาพคือสิ่งที่เข้ากันได้สองอย่าง

ความรักคืออิสรภาพ

กล่าวคือสะดวกในการจดจำกฎของเกมที่มีความรัก: เป็นไปไม่ได้ที่จะรักใครสักคนพร้อมกับรับประกันว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นหยุดคิดถึงอนาคตและมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบันเพราะช่วงเวลานี้สำคัญที่สุด

นอกจากนี้ความรักที่มีสุขภาพดีนั้นเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้อีกฝ่ายเติบโต ดังนั้นช่วยให้คู่ของคุณดีขึ้นทุกวันตัวอย่างเช่นคุณสามารถกระตุ้นให้เธอเติมเต็มความฝันกระตุ้นให้เธอใช้เวลากับครอบครัวอยู่กับเพื่อนโทรหาพ่อแม่ ...

ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่สามารถบวก ความช่วยเหลือของโค้ชหรือนักจิตวิทยา เมื่อมันมาถึงการเอาชนะอุปสรรคภายใน อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ผู้คนไม่ไปปรึกษาหารือเรื่องความขัดแย้งนี้ แต่ตรงกันข้าม พวกเขามาเมื่อพวกเขามีน้อยหรือไม่มีอะไรที่เหมือนกันและแต่ละคนทำให้ชีวิตของเขาในทางที่เป็นอิสระ สถานการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากการพึ่งพาเช่นนี้จะไม่ถือว่าเป็นปัญหาโดยคนจำนวนมากที่ประสบในคนแรก

มองหาแรงจูงใจภายนอก

คุณสามารถทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ สะท้อนความ คุณต้องการพบเป้าหมายอะไร ในอีกหกเดือนข้างหน้าในที่ทำงานพักผ่อนและในพื้นที่ส่วนตัวของคุณ ด้วยการกำหนดเป้าหมายที่ทำให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจคุณจะตระหนักว่าชีวิตของคุณไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงแค่ความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น

คุณตัดสินใจด้วยตัวเอง

ในอีกด้านหนึ่งปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของคนที่ต้องพึ่งพิงกันก็คือ รอการอนุมัติจากบุคคลภายนอกนั้น ก่อนที่จะก้าวไปในทิศทางเดียว ดังนั้นจากนี้ไปพยายามส่งเสริมความเป็นอิสระของคุณเอง ไปข้างหน้าและตัดสินใจโดยไม่ปรึกษาใครเชื่อถือเกณฑ์ของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจง่ายๆที่ช่วยให้คุณได้รับความปลอดภัยในตัวคุณ ในทางกลับกันมันยังเป็นประโยชน์อย่างมากในการทำสิ่งใหม่

ความจริงที่ว่าคนอื่นคิดแตกต่างหรือทำสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วย ไม่ได้หมายความว่าฉันต้องการคุณน้อย. หมายความว่ามันแตกต่างจากคุณและคุณมีสิทธิ์ในการตัดสินใจตามเกณฑ์ของคุณ ในคู่มีการตัดสินใจที่จะต้องดำเนินการร่วมกันเพราะพวกเขาส่งผลกระทบต่อทั้งสองอย่างไรก็ตามยังมีการตัดสินใจหลายอย่างที่ส่งผลกระทบเฉพาะในระดับบุคคล ผู้ที่มีการพึ่งพาทางอารมณ์ตัดสินใจเป็นรายบุคคลโดยรวม

อ่านที่แนะนำ

หากต้องการรากฐานที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของความรักที่เป็นผู้ใหญ่ฉันแนะนำหนังสือต่อไปนี้: คู่มือสำหรับการไม่ตายของความรักโดย Walter Riso หรือคุณอาจสนใจหนังสือ Jorge Bucay ที่มีชื่อว่า รักตัวเองด้วยดวงตาที่เปิดกว้างซึ่งแสดงให้เห็นถึงความจำเป็นในการสร้างการรับรู้และสะท้อนความรู้สึก จากมุมมองวรรณกรรมหนังสือ พระเจ้ากลับมาอยู่ในฮาร์เลย์โดย Joan Brady นั้นยอดเยี่ยมสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีชีวิตอยู่กับแนวคิดในการค้นหาความรักอันยิ่งใหญ่ในชีวิตของพวกเขา