ตามที่ระบุไว้การรักษามีความซับซ้อนในระดับที่คน "คุ้นเคย" กับไลฟ์สไตล์ของพวกเขายังแสดงความแข็งแกร่งของความคิดซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเปลี่ยนแปลง เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ดีที่สุดคือ ป้องกันโรคกลุ่มไดโอจีเนสซึ่งเราเสนอเคล็ดลับให้คุณ:

  • ทำให้บ้านของคุณเป็นระเบียบ และหลีกเลี่ยงการสะสมสิ่งที่คุณไม่ต้องการเนื่องจากคุณมีพื้นที่ จำกัด
  • กำจัดสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้แล้ว หรือล้าสมัยเพื่อให้มีพื้นที่ว่างสำหรับวัตถุใหม่
  • ใช้งานจิตใจค้นหากิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับแบบฝึกหัดหน่วยความจำและการเรียนรู้ใหม่เพื่อให้คุณมีความคล่องตัว
  • ปลูกฝังการเอาใจใส่. ยอมรับว่าคนอื่นสามารถมีมุมมองของตัวเองและเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของคนอื่น ๆ ดังนั้นหลีกเลี่ยงความแข็งแกร่งของความคิด
  • เดิน ทุกวันสำหรับพื้นที่เปิดโล่งซึ่งคุณสามารถมีช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายและผ่อนคลาย
  • สื่อสารกับญาติของคุณ และปลูกฝังมิตรภาพของคุณเพื่ออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณจะได้ "เข้าเยี่ยมชมสังคม"
  • ทำงานร่วมกับผู้อื่น. ปฏิบัติงานที่กิจกรรมความร่วมมือได้รับผลตอบแทนไม่ว่าจะโดยการพัฒนางานอดิเรกหรือโดยการเข้าร่วมในองค์กรพัฒนาเอกชน
  • แบ่งปันความกังวลของคุณ. พยายามพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์เหล่านั้นที่ทำให้คุณระคายเคืองและกระตุ้นความปวดร้าวเพื่อที่การสื่อสารกับผู้อื่นจะเป็นวิธีในการปลดปล่อยความตึงเครียดภายใน
  • ดูแลภาพของคุณ. พยายามแก้ไขตัวเองก่อนออกเดินทางดูแลตัวตนของคุณและพยายามสรรเสริญเพื่อนหรือครอบครัวเมื่อคุณพบพวกเขา
  • อย่าแยกตัวเอง. หลีกเลี่ยงกิจกรรมเดี่ยวที่ทำให้คุณใช้เวลาอยู่โดดเดี่ยวแม้ในยามที่เป็นงานอดิเรก
  • ดูน้ำหนักของคุณ เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่ามันแตกต่างกันมากไม่ว่าจะเพิ่มขึ้นหรือลดลงไปที่ผู้เชี่ยวชาญ