คุณค่าของการป้องกันด้วยพฤติกรรมเหล่านี้มีความสัมพันธ์กันเนื่องจากพฤติกรรมของคนที่มีอาการกินแบบคัดเลือกเป็นเพียงการแสดงออกที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์หรือลักษณะนิสัยของแต่ละบุคคล (นั่นคือบุคคลนั้นไม่ได้กินเพราะเขาไม่สามารถ แต่ เพราะเขาไม่ต้องการ) ซึ่งเป็นเหตุผลที่นักจิตอายุรเวทเชื่อว่าแม้จะมีสภาพแวดล้อมเช่นนี้ที่เด็กมีชีวิตอยู่และเคลื่อนไหวได้ก็อาจเป็นปัจจัยป้องกันปัญหาเหล่านี้ได้

นี่คือกลยุทธ์และเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถเพิ่มการป้องกันนี้ต่อการปรากฏตัวของกลุ่มอาการของการรับประทานอาหารแบบเลือกสรรหรือการปฏิเสธอาหารบางชนิดอย่างง่าย:

  • อุทิศเวลาและใส่ใจกับโภชนาการ: ขอแนะนำว่าในช่วงเวลาอาหารความสนใจของครอบครัวจะเน้นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในการกินและพิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับมันทิ้งเท่าที่จะทำได้กิจกรรมอื่น ๆ (ดูโทรทัศน์เป็น รอโทรศัพท์มือถือลุกขึ้นจากโต๊ะอ่าน ... )
  • รักษาอาหารของครอบครัวที่หลากหลาย: สมาชิกทุกคนในครอบครัวควรกินทุกอย่างอย่างหลากหลายและสมดุลและปฏิบัติตามคำแนะนำทั่วไปของปิรามิดอาหารหรืออาหารเมดิเตอร์เรเนียน
  • กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นในการสำรวจรสชาติและพื้นผิวใหม่: ความคิดสร้างสรรค์และการวิ่งหนีจากกิจวัตรประจำวันในครัวทำให้ความอยากอาหารเปิดโล่งและอาหารใหม่ที่ได้รับการยอมรับมากขึ้น ห้องครัวในรูปแบบที่แตกต่างกัน (เหล็ก, ไอน้ำ, เตาอบ ... ), อาหารที่แตกต่างกันที่กำลังมองหาอาหารทดแทนเป็นอาหารปกติและมองหาสูตรอาหารที่แตกต่างกันทุกครั้ง
  • อย่าให้รางวัลหรือบทลงโทษในเรื่องอาหาร: "ถ้าคุณทำตัวดีคุณทำซ้ำของหวาน", "คุณไม่ย้ายจากโต๊ะจนกว่าคุณจะกินถั่วฝักยาว" ... วลีประเภทนี้ซ้ำหลายครั้งในเวลาเพียงสร้างว่าเด็กคุ้นเคยกับการได้รับสิ่งที่เขาต้องการด้วย พฤติกรรมบางอย่างและกลายเป็นความหลงใหลหรือโกรธเคืองหากคุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการ
  • ลำดับชั้นครอบครัวจะต้องได้รับการดูแล: ตามกฎแล้วเด็กอายุระหว่างสองถึงสามปีแสดงพฤติกรรมตรงข้ามกับผู้ใหญ่ในความพยายามครั้งแรกเพื่อทดสอบลำดับชั้นของครอบครัว ในขณะนี้เมื่อมีความสำคัญต่อการสร้างโครงสร้างแบบลำดับชั้นที่ผู้ปกครองมีความสามารถในการบริหาร
  • หลีกเลี่ยงการทำสมาธิก่อนที่คนอื่นจะให้อาหารลูกเมื่อไม่อยู่บ้าน: มันเป็นกรณีตัวอย่างของการโทรไปยังอาจารย์ที่จะเจรจาต่อรองอาหารในระหว่างการอยู่ร่วมกันหรือในห้องรับประทานอาหารของโรงเรียน เด็กจะต้องคุ้นเคยกับการกินสิ่งที่พวกเขาวางบนจานไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่บ้านหรือไม่เป็นรูปแบบของการเรียนรู้ส่วนบุคคลและพฤติกรรมในสังคม