มีการจำแนกประเภทของโรคนอนไม่หลับด้านล่างมีการใช้มากที่สุด:

ประเภทของการนอนไม่หลับตามสาเหตุของพวกเขา

  • โรคนอนไม่หลับภายนอก: เกิดจากปัจจัยภายนอก (การเปลี่ยนแปลงในสุขอนามัยการนอนหลับการบริโภคสารบางอย่างเช่นคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์สถานการณ์ความเครียด)
  • นอนไม่หลับที่แท้จริง: เกิดจากปัจจัยภายใน (นอนไม่หลับ psychophysiological, นอนไม่หลับหลัก, หยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น, โรคขาอยู่ไม่สุขและการเปลี่ยนแปลงตามลำดับ)

ประเภทของการนอนไม่หลับตามแหล่งกำเนิด

  • นอนไม่หลับอินทรีย์: เกี่ยวข้องกับโรคอินทรีย์
  • นอนไม่หลับปลอดสารพิษ: เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต
  • นอนไม่หลับหลัก: ไม่เกี่ยวข้องกับโรคอื่น ๆ

ประเภทของการนอนไม่หลับตามระยะเวลา

  • นอนไม่หลับชั่วคราว: ระยะเวลาหลายวัน อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมของการนอนหลับความเครียดจากสถานการณ์การเจ็บป่วยทางการแพทย์เฉียบพลันการเปลี่ยนแปลงการทำงานเจ็ทล้าหลังการบริโภคคาเฟอีนแอลกอฮอล์นิโคตินและยา
  • นอนไม่หลับของระยะเวลาสั้น ๆ : ระยะเวลาน้อยกว่าสามสัปดาห์ มันสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ของความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงของสภาพความเป็นอยู่เช่นการรักษาในโรงพยาบาล, ความวุ่นวายทางอารมณ์, ความเจ็บปวด, อาศัยอยู่ในที่สูง, การแต่งงาน, การหย่าร้าง, การเปลี่ยนที่อยู่อาศัย
  • นอนไม่หลับเรื้อรัง: เนื่องจากการเจ็บป่วยทางร่างกายหรือทางจิตเวชเรื้อรัง

ต้องรู้ !! 14 วิธีที่ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน | พี่ปลา Healthy fIsh (พฤศจิกายน 2019).