เจลพลังงานหรือเจลกลูโคส ได้รับการออกแบบและออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงที่ทุ่มเทให้กับการฝึกอบรมหรือการแข่งขันในการทดสอบหรือกิจกรรมกีฬาที่มีความพยายามอย่างมากและการสึกหรอที่ยอดเยี่ยม กิจกรรมส่วนใหญ่ของตัวละครแอโรบิกที่ การบริโภคกลูโคส มันยิ่งใหญ่กว่า

ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับเวลาที่กำหนดหลังจากที่แนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้เหนือสิ่งอื่นที่ทำหน้าที่คล้ายกันเช่นเครื่องดื่มไอโซโทนิก ว่ากันว่าหลังจาก 90 นาทีของการออกกำลังกายประโยชน์ของเจลกลูโคสสามารถมากกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ก่อนเวลานั้นการเปลี่ยนน้ำตาลสามารถทำได้จากน้ำน้ำตาล, แท่งพลังงาน, อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตหรือเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อเป็นตัวอย่าง และไม่ใช่ว่าหลังจากนั้นด้วยระบบเหล่านี้จะไม่ได้รับกลูโคส แต่เป็นความจริงที่ว่าการดูดซึมน้ำตาลโดยสิ่งมีชีวิตนั้นดีด้วยความหนาแน่นของเจล

ดังนั้นกีฬาที่เหมาะที่สุดสำหรับการใช้กลูโคสเจลที่เหมาะสมคือกีฬาที่มีระยะเวลายาวนานและเกี่ยวข้องกับการสึกหรอของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเช่นนักปั่นจักรยานเส้นทางมาราธอนการทดสอบหรือฝึกซ้อมไตรกีฬาปีนเขาปีนเขาและอื่น ๆ

ในส่วนของ เมื่อใดที่จะใช้เจลกลูโคสช่วงเวลาที่ควรจะเป็นก่อนที่จะหมดการสำรองไกลโคเจนในกล้ามเนื้อเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่มากขึ้นดังนั้นปริมาณเชื้อเพลิงพลังงานที่มาถึงจะถูกเผาไปยังเซลล์ หากเรารอที่จะรู้สึกถึงจุดอ่อนของกองกำลังของเราการเปลี่ยนอาจไม่เร็วพอที่จะป้องกันไม่ให้เราสูญเสียตำแหน่งใด ๆ หรือเครื่องหมายที่ดีที่สุดของเราในวันนี้ไม่สามารถทำได้

แต่มันก็ไม่สะดวกที่จะเริ่มรับเจลทันทีที่คุณได้ยินเสียงเริ่มการทดสอบเนื่องจากที่เก็บกลูโคสของร่างกายเกือบจะไม่บุบสลายและอาจเกิดขึ้นได้ว่ามีน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่เซลล์ใช้ประโยชน์จากการจับโมเลกุลมากขึ้น และทำให้ รีบาวด์ผลของน้ำตาลในเลือดสูงน้ำตาลในเลือดต่ำ.